В финской сауне на человека воздействуют высокие температуры (до 130 °С) в сочетании с низкой влажностью воздуха (10-15%), что позволяет вывести из организма токсины, расслабиться и снять стресс. Эту процедуру также ценят за благотворное влияние на дыхательные пути, сосудистую и центральную нервную системы, снижение лишнего веса.