Йога и Пилатес помогают:

• Улучшить концентрацию внимания, развить стрессоустойчивость и навыки замедления ритма жизни
• Восстановить эмоциональный фон, успокоить психику
• «Обновить» организм и урегулировать гормональный фон
• Улучшить качество сна
• Укрепить физическое здоровье (силу, гибкость, баланс)

Если Вы только собираетесь заняться фитнесом и не знаете с чего начать, не отчаивайтесь в штате нашего комплекса есть опытные инструкторы, всегда готовые провести для Вас индивидуальные или групповые занятия.