Если тренировки в зале надоели и хочется попробовать себя в новом фитнес-направлении, хороший вариант – Аква аэробика. Многие недооценивают водные занятия – считают их слишком лёгкими и неспособными поддерживать тело в форме. Но это не так. Рассказываем, какие преимущества есть у Аква аэробики и как она помогает избавиться от лишнего веса.